低糖的水果和蔬菜有哪些_低糖的水果有哪些水果

【资料图】

猕猴桃：猕猴桃是低糖水果，含有大量的糖醇类物质，能够很好地调节糖的代谢。

雪莲果：雪莲果含的水分较多，热量较少。

桃子：桃子性味甘酸，含糖量低，且含有丰富的果胶。

柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C。

在柚子当中含有非常丰富的维生素以及营养物质，而且其中还含有很多的胰岛素成分，能够降血糖。

樱桃是一种含糖量特别低的水果，所以很多减肥的人都比较喜欢吃。

苹果是一种十分大众化的水果，也是含糖量比较低的水果之一。

梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。