香蕉是凉性还是热性？香蕉三种人不宜吃

想必现在有很多小伙伴对于香蕉是凉性还是热性是什么方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于香蕉是凉性还是热性是什么方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

香蕉含糖高但性寒，属凉性。但是营养成分丰富，含有较高的微量元素和必需维生素。其含有的维生素A能增强免疫力，是维持生殖力所必需;提升食欲、助消化，保护神经系统;核黄素有促人体生长以及发育的作用。香蕉除了能够调节血清素以及褪黑素的量外，还好有一定量的镁元素，可以让肌肉松弛，对于工作压力的工作者建议多食用一些。

水果可以说是减肥人士最好的小伙伴了，因为水果中不仅含有丰富的维生素和人体所需要的各种营养物质。这些东西不仅不会给人体造成不必要的压力，还能促进各种方面的吸收和体质的提高。

其中香蕉更是减肥单品中的头牌。也许大家都是借着香蕉，清肠胃治便秘的功效去吃的。又或许是真的那么爱香蕉。但是不管怎么样香蕉的优点确实是有目共睹的。

但是，怎么说每样东西都有它的优点和缺点。也虽然说香蕉在一定程度上是老少皆宜的。但是也还是有人多人的体质适不适合吃香蕉的哦。所以今天大家就跟着小编一起来看看有哪些人群是不适合吃香蕉的吧。

3大人群要少吃香蕉

1、月经来潮者

女性朋友生理期间应尽量减少避免吃香蕉。因为香蕉是寒凉性的，所以在一定程度上能刺激肠胃快去消化食物。像这类的水果还有雪梨和西瓜。这类的凉性水果吃多了之后就会导致血液循环变差，进而影响经血排出。所以经血排不出去就积压在体内就成了毒素。

尤其是容易怕冷、手脚冰冷、还有经痛史的女性就更要注意了。

2、肾功能不全者

香蕉含有丰富的钾离子，适当的吃些香蕉可以帮助人体调节身体的各方面平衡。

但是如果是肾功能不全者，就偏偏在肾脏的过滤功能上比没有患肾脏病的人群要差一些。所以这时候就影响了体内各方面物质的平衡。所以一旦出现不平衡的话就容易产生心脏衰竭的现象。这么说来还是很危险的呢。

因此，日常饮食物中应尽可能避免食用含钾量偏高的香蕉、龙眼、咖啡等食物，这样就能在本质上避免扰乱身体平衡啦。

3、肠胃不适者

香蕉不仅性质偏寒凉，更有润肠、滑肠的作用，所以有便秘现象的人们，可以适度食用有助改善便祕不适。

但是有便秘现象的人本身的肠胃就比较虚弱、容易产生腹泻，或正值肠胃炎的人来说，却有加重病情的可能，所以千万要注意!

即使是香蕉可以很好的帮助我们治疗便秘，又可以美容养颜。但是还是那句话，要根据自己的体质来选择吃的食物哦。毕竟都是进入到身体中要消化的营养。所以要时刻注意才行哦。