记忆法训练有效吗？提高记忆的有效方法

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记忆法训练是非常有效的一种阅读和学习的方法。对事物保持专注力和注意力，是进行记忆的前提条件。比如大学期末考试需要背的东西很多，而会记忆法训练的才能事半功倍。所谓记性好的人，多半是会整理的人，他们知道怎么整理，自然水到渠成。

提高记忆的有效方法

做思维导图。按照一定的关联关系画出图像和线路，起到的是一种提示的作用，思维导图对材料进行精细加工，促进对知识的理解。

运用多重信息编码方式，将原本没有联系的几个数字产生了联系，有助于简化我们的记忆，提高信息加工处理的质量。

在生活上要有充足的睡眠，睡眠可以利于我们的大脑把信息整合在一起并组织好，传递的信息更为准确。